Главная :: ПОХУДЕНИЕ :: Борьба с лишним весом

Как избавиться от лишнего веса?

beautysurgery.ru

Как избавиться от лишнего веса? Сегодня многие люди задают себе этот вопрос. Проблемы похудания начинаются с самого распространенного способа борьбы с лишним весом, о котором знают все –диетического низкокалорийного питания. Прежде всего, нужно сказать, что оно должно использоваться только в комплексе с другими оздоровительными мероприятиями, иначе сложно будет добиться не только снижения веса, но и удержать весовой результат в течение достаточно длительного времени.

Дело в том, что диета – это все-таки неестественный способ питания, вызывающий в большинстве своем чувство психологического дискомфорта и даже депрессии, а чисто физически, из-за длительного недостатка необходимых питательных веществ, проявляется снижением работоспособности, авитаминозами, высокой заболеваемостью вследствие ослабления защитных сил организма, запорами, зябкостью, обусловленной низким уровнем термогенеза. Вследствие этого голод только усиливается, что ведет к срывам диеты и еще большему потреблению пищи. А так как в любых экстремальных условиях, к которым относится и диета, организм переходит на режим выживания и максимального сохранения энергии, что проявляется переходом на низкий уровень обмена веществ, в результате чего организм начинает откладывать больше жиров в качестве запаса энергии на крайний случай. Именно этим объясняется уменьшение темпа снижения массы тела с увеличением времени следования низкокалорийной диете, а также быстрый набор веса тела после возвращения к нормальному питанию. Часто, особенно вследствие неоднократного и неэффективного использования низкокалорийных диет, нарушается регуляция обменными процессами организма. Изменяется работа поджелудочной железы - она начинает вырабатывать избыточные дозы инсулина, что приводит к гиперинсулинизму. На этом фоне, если глюкоза не используется для выполнения работы, образуется большее количество жира. Таким образом, панкреатическая дисфункция тоже провоцирует ожирение.

Куда можно обратиться с этой проблемой?

ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ!

ХОЧУ лечиться ЗА РУБЕЖОМ!

• Методы похудения
• Здоровый образ жизни
• Очищение организма
• Лечебное голодание
• Физиология пищеварения человека
• Желудок
• Тонкий кишечник
• Толстый кишечник
• Поджелудочная железа
• Печень
• Обмен веществ
• Питательные вещества
• Витамины
• Нехватка калорий
• Потребности организма в энергии
• Суть раздельного питания
• Правильный пищевой рацион
• Здоровое питание
• Диетический дневник
• Правильное питание
• Физическая нагрузка
• Активный образ жизни
• Поддержание достигнутого веса